L'avocado lo vediamo in molte insalate e in alcuni piatti, ma oltre ad essere delizioso, l'avocado è un ottimo cibo, dal momento che è altamente nutriente e può aiutarti a ridurre il colesterolo e persino a prevenire gli infarti.
Qui vi mostriamo tutti i suoi benefici:
E' molto nutriente:
L'avocado contiene molte vitamine come magnesio, ferro, fibre e proteine molto importanti per il nostro benessere e la nostra salute.
Riduce la pressione sanguigna:
L'avocado contiene potassio, il che aiuta a ridurre la pressione sanguigna e prevenire gli attacchi di cuore.
Migliora la digestione:
L'avocado è altamente raccomandato per avere una buona digestione, dal momento che ha un sacco di fibre.
Riduce i livelli di colesterolo:
Il consumo di un avocado al giorno potrebbe aiutare a ridurre il colesterolo, secondo gli specialisti della facoltà di cardiologia dell'Università della Pennsylvania, negli Stati Uniti.
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