Continuazione
2. Collo
Per rilassare i muscoli del collo, sdraiarsi a terra con le gambe e la schiena distese, e posizionare due palle da tennis appena sotto l'osso del cranio. A questo punto, puntare leggermente i piedi a terra e spingere con le punte, in modo da esercitare una pressione sulle palle, spingendole, lungo il collo, verso l'alto. Rilassare i piedi e praticare nuovamente l'esercizio. Ripetere per 10 volte, eseguendo dei respiri profondi.
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