I dati raccolti durante tutti questi anni hanno mostrato preziose informazioni. Ad esempio, hanno rivelato che i livelli di melatonina, l'ormone responsabile del sonno e del rilassamento, hanno raggiunto il picco intorno alle 8 di sera, rivelando che è un buon momento per i bambini andare a letto.
Inoltre, è stato anche dimostrato che, indipendentemente da quanto sonno hanno, hanno una migliore qualità della vita quando vanno a letto presto.
I risultati trovati dallo studio mostrano che nelle famiglie in cui i bambini vanno a letto prima delle 8:30 del pomeriggio, genitori e figli sono più felici e più sani. Ciò è dimostrato dal fatto che quando i bambini vanno a letto presto, i genitori hanno più tempo per fare le proprie cose e anche godersi il loro tempo insieme.
