8. Disturbi psichici
I disturbi del sonno ci rendono sensibili alla luce e al suono, se abbiamo pensieri disordinati e interpretazioni erronee dello spazio-tempo, a lungo andare possono causare allucinazioni e delirio profondo, sintomi di schizofrenia e psicosi. Un tempo si pensava che i disordini psichiatrici causassero problemi di sonno, ma secondo lo psicologo Matthew Walker dell'Università della California, quasi tutti i disturbi psichiatrici sono legati alla mancanza di sonno.
9. Diminuzione della libido
Uomini e donne possono avere una diminuzione della libido quando dormono meno a causa della mancanza di energia, sonnolenza, tensione e stress. I problemi del sonno aggiunti all'apnea riducono i livelli di testosterone maschile secondo uno studio del Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
10. Alterazione nel temperamento
L'amigdala è la parte del cervello in cui vengono memorizzati sentimenti negativi come la paura e il trauma e ha la funzione di allerta per il pericolo. Tuttavia, secondo i ricercatori dell'Università della California, Berkeley, la mancanza di sonno aumenta l'attività dell'amigdala del 60% cambiando il modo in cui gestisci le tue emozioni. I cervelli stanchi potenziano le sensazioni negative, che possono rendere la persona molto più esplosiva e senza pazienza.
