Hai mai sentito parlare dei benefici dell'aromaterapia? L'aromaterapia è una branca particolare dell'erboristeria, che utilizza oli vegetali per migliorare la salute fisica, mentale o entrambi.
A differenza delle piante utilizzate nell'erboristeria, gli oli essenziali non vengono ingeriti, ma inalati o applicati sulla pelle. È una terapia ampiamente usata nel passato e nel presente. Scopri in questo articolo tutti i benefici che porta al tuo corpo e che probabilmente non conoscevi.
Aromaterapia offre molti vantaggi ad avere analgesici, antibiotici, antisettici, astringenti, sedativi, espettoranti e diuretico e può trattare una vasta gamma di sintomi e condizioni fisiche, quali disturbi gastrointestinali, la malattie della pelle, regola dolore e irregolarità, condizioni legate allo stress, disturbi dell'umore, problemi circolatori, infezioni respiratorie, tra gli altri.
Oltre a questi benefici fisici, l'aromaterapia offre anche benefici psicologici, poiché la volatilità di alcuni oli o la facilità con cui evapora nell'aria ha un effetto calmante che facilita il rilassamento.
Inalazione
Inalare attraverso il vapore o semplicemente pasticciare un fazzoletto con oli essenziali e inalare delicatamente. Alcune gocce di questi oli vengono anche utilizzate in una ciotola di acqua calda per il trattamento delle vie respiratorie. Uso anche olii in diffusori aromatici.
Bagni aromatici
Questa è la più semplice forma di applicazione di aromaterapia, utilizzando oli essenziali e/o sali da bagno nell'acqua di balneazione che causano effetti rilassanti.
Massaggio diretto applicazione
Questo metodo viene utilizzato direttamente sugli oli sulla pelle massaggiando per essere assorbito dalla pelle, ma sempre diluito con olio d'oliva o una lozione idratante diluita dal 2 al 10% di olio essenziale, per evitare possibili allergie della pelle.
Impacchi
Freddo o caldo, il suo uso è anche diluito in crema per trattare le condizioni della pelle o problemi muscolari.
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