La tensione è chi pensi di essere. Il relax è ciò che sei. Hai mai sentito parlare di vita consapevole? Questa pratica è diventata estremamente popolare negli ultimi anni e numerosi studi scientifici ne hanno confermato l'efficacia.
Infatti, la pratica della consapevolezza è conosciuta da secoli grazie al maestro spirituale Gautama Buddha. L'essenza della consapevolezza è accettare ciò che sta accadendo nel momento presente senza giudizi o pensieri su come vorresti che tutto accadesse.
Questa pratica è estremamente efficace, l'unica cosa è che per ottenere i migliori risultati, dovrebbe essere applicata regolarmente. Ecco 11 principi di consapevolezza che puoi applicare nella tua vita quotidiana:
1. L'unica realtà che hai è il momento, solo qui, solo ora.
2. Un pensiero negativo è assolutamente innocuo, ma solo finché non ci credi.
3. Non otterrai nulla per la tua rabbia. La tua punizione è la rabbia stessa.
4. L'armonia interiore è essere se stessi, non sentire il bisogno di valutare le altre persone.
5. Tutto in questo mondo viene creato due volte, prima nella tua mente e poi nella vita reale.
6. Dobbiamo percorrere noi stessi questo sentiero (vita)
7. Se credi davvero in qualcosa, ma non la vivi, non è giusto.
8. La strada giusta e la strada facile raramente sono la stessa strada.
9. Se vuoi ottenere qualcosa dalla vita, devi capire che devi pagare per tutto.
10. I super risultati sono l'esatto opposto di una vita pacifica e consapevole.
11. Quando cerchi di controllare tutto, perdi la capacità di goderti la vita.
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