Secondo l'ultimo studio della Columbia University di New York, solo 5 minuti di camminata ogni mezz'ora possono mitigare alcuni degli effetti dannosi dello stare seduti per lunghi periodi di tempo.
Vale a dire, ci sono molti studi secondo i quali stare seduti per diverse ore, come in condizioni d'ufficio, è un pericolo per la salute, anche per chi fa regolarmente esercizio fisico.
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I ricercatori hanno scoperto che 5 minuti di cammino ogni 30 minuti possono abbassare significativamente sia la glicemia che la pressione sanguigna. Inoltre, questo non solo può ridurre l'affaticamento, ma può anche migliorare l'umore.
