Non riesci a dormire? La colpa può essere della temperatura della tua camera

Può aiutarti a perdere peso

Quando la temperatura corporea diminuisce e l'ormone della crescita viene rilasciato, il cortisolo, l'ormone dello stress, diminuisce anche con i modelli di sonno salutare. Quando non riesci a dormire a sufficienza, ti sveglierai con alti livelli di cortisolo, il che significa che avrai maggiori probabilità di raggiungere una scatola di biscotti e aumentare l'ansia.