I ricercatori dell'Università del Colorado hanno condotto un'indagine su 16 giovani adulti sani per capire meglio come le condizioni del sonno influenzano la qualità della vita.
Questi giovani hanno trascorso due settimane nell'ospedale universitario, ciascuno in una suite. Le suite avevano attrezzature per controllare i momenti del sonno (luce e suono). Durante quel periodo, i ricercatori hanno calcolato il livello di energia spesa da ciascun volontario misurando la quantità di ossigeno inspirato e la quantità di anidride carbonica rilasciata.
La metà dei partecipanti dormiva in media nove ore al giorno e l'altra metà dormiva solo per cinque ore. Analizzando gli effetti di questa routine del sonno, i ricercatori hanno concluso che il gruppo che ha dormito meno tempo ha bruciato in media il 5% di energia in più, ma d'altra parte ha consumato il 6% in più di calorie. Cioè, non poteva bruciare tutte le calorie consumate, e questo hanno guadagnato più peso.
