In media trascorriamo 25 anni della nostra vita dormendo. Questo è necessario perché ottenere un riposo adeguato è vitale per il nostro benessere generale. Dormire bene ha molti vantaggi: non solo rivitalizza il corpo ma fa anche funzionare il cervello in modo ottimale. Tutti ci rendiamo conto che il tempo è molto prezioso, quindi è della massima importanza che il tempo trascorso a dormire sia ben speso.
In questo articolo offriamo un'analisi approfondita delle varie posizioni per aiutarti a scegliere quella giusta per te.
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