La dieta della mela: disintossica il corpo e fa perdere fino a 5 chili

Secondo giorno

A colazione e a cena mangia solo mele. A pranzo, un’insalata di lattuga, spinaci e rucola, condita con limone e olio d’oliva, e un pezzo di formaggio light.

Terzo giorno

A colazione, una mela, una fetta di pane integrale e una di tacchino. A pranzo, un’insalata verde con carote e sedano. A cena, solo mele.

Quarto giorno

A colazione, una mela e una fetta di pane integrale con tacchino. A pranzo, un’insalata di verdure al vapore e un po’ di tonno. A merenda, solo mele. A cena, una tazza di cereali integrali con poco latte.