La stipsi è molto comune nelle donne, e sappiamo anche che causa molta sofferenza. Pertanto, qui vi mostriamo gli alimenti con cui è possibile combattere questa malattia.
Prendi nota!
Prugne:
Questo alimento ha molte fibre che favoriscono la ritenzione idrica e aiutano a stimolare il colon per l'espulsione delle feci.
Olio d'oliva:
L'olio d'oliva è come un lubrificante per le feci. Ti consigliamo di prenderne un cucchiaio a stomaco vuoto.
Acqua:
Consumare da due a tre litri di acqua per rimanere idratati e generare un buon transito nella flora intestinale.
Fichi:
Questo cibo facilita l'evacuazione, protegge anche lo stomaco e previene l'acidità.
Probiotici:
Lo yogurt aiuta a migliorare la flora intestinale e combatte la stitichezza.
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