BenessereGli alimenti per combattere la stitichezza

26/09/2018 - 12h

La stipsi è molto comune nelle donne, e sappiamo anche che causa molta sofferenza. Pertanto, qui vi mostriamo gli alimenti con cui è possibile combattere questa malattia. 

Prendi nota!

Prugne: 

Questo alimento ha molte fibre che favoriscono la ritenzione idrica e aiutano a stimolare il colon per l'espulsione delle feci.

Olio d'oliva:

L'olio d'oliva è come un lubrificante per le feci. Ti consigliamo di prenderne un cucchiaio a stomaco vuoto.

Acqua: 

Consumare da due a tre litri di acqua per rimanere idratati e generare un buon transito nella flora intestinale.

Fichi: 

Questo cibo facilita l'evacuazione, protegge anche lo stomaco e previene l'acidità.

Probiotici: 

Lo yogurt aiuta a migliorare la flora intestinale e combatte la stitichezza.

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