Curiosità

Gli alimenti per combattere la stitichezza

  • La stipsi è molto comune nelle donne, e sappiamo anche che causa molta sofferenza. Pertanto, qui vi mostriamo gli alimenti con cui è possibile combattere questa malattia. 

    Prendi nota!

    Prugne: 

    Questo alimento ha molte fibre che favoriscono la ritenzione idrica e aiutano a stimolare il colon per l'espulsione delle feci.

    Olio d'oliva:

    L'olio d'oliva è come un lubrificante per le feci. Ti consigliamo di prenderne un cucchiaio a stomaco vuoto.

    Acqua: 

    Consumare da due a tre litri di acqua per rimanere idratati e generare un buon transito nella flora intestinale.

    Fichi: 

    Questo cibo facilita l'evacuazione, protegge anche lo stomaco e previene l'acidità.

    Probiotici: 

    Lo yogurt aiuta a migliorare la flora intestinale e combatte la stitichezza.

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