Fame nervosa: i soprendenti  trucchi per controllarla

Fame nervosa: perché viene?

Forse è a causa della mancanza di ore di luce naturale. Diversi studi hanno indicato che solo un’ora e mezza in più di luce naturale al giorno riduce la necessità di calorie. La luce aumenta infatti la produzione di serotonina, neurotrasmettitore che regola l’umore ed evita la fame nervosa.

Per esempio, potresti sentire un certo languore nel pomeriggio, quando il lavoro comincia a diventare noioso, e desiderare uno spuntino.