Il vecchio detto "il tempo guarisce tutte le ferite" non è sempre vero. Ci sono 10 modi per riprendere la vita quando ti senti spezzato dentro.
Viaggia
Liberati dalla routine quotidiana facendo un breve viaggio o una mini vacanza fuori città. A volte un cambiamento nel tuo stato emotivo cambia semplicemente scenario.
Prendi in considerazione l'idea di andare in un posto meraviglioso e dove ti senti in pace, potrebbe essere un lago, o una montagna, o un posto dove si può vedere il bellissimo cielo blu.
La chiave è trovare un posto dove concedersi un po' di spazio per guarire e godersi la serenità e la tranquillità che la vita ha da offrire.
Mettiti in forma
Qualsiasi psicologo professionista ti dirà quale esercizio è la chiave per vivere una vita equilibrata e sana, e quando si tratta di riacquistare il nostro equilibrio emotivo, fare qualcosa di fisico per creare gli ormoni del benessere è sempre una buona idea.
L'esercizio ci dà anche un senso di forza personale e fiducia in noi stessi.
Sii aperto e condividi la tua storia
Tenere tutto dentro è un modo sicuro per sentirsi stressati e soffrire. Trova qualcuno sicuro, degno di fiducia e che è un ascoltatore compassionevole per condividere i tuoi sentimenti, ed essere completamente aperto e onesto con te stesso.
A volte parlare con qualcuno è tutta la terapia di cui abbiamo bisogno.
Lascia andare
Spesso aggrappandosi troppo, fai più danni invece di lasciar andare. La pace e la felicità provengono dal lasciar andare, e nel profondo del nostro essere, stiamo veramente bene nello stato di lasciar andare tutto.
Datti il permesso di lasciar andare il dolore, di lasciare andare il passato. Hai il permesso di andare avanti e di essere felice con la tua vita, e basta lasciar andare qualsiasi cosa ti stia trattenendo.
Connettiti con persone che hanno vissuto un'esperienza simile alla tua
Sono sorprendenti le cose che possiamo imparare da coloro che sono sopravvissuti e guariti attraverso esperienze simili alla nostra.
Trova un amico o cerca su Google persone che condividono esperienze simili a te stesso e apprendi che cosa li ha aiutati e rimetti in gioco come nelle loro vite. Non sei mai solo.
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