Ecco 12 benefici della banana per la salute (con ricette sane)

3. Ridurre la pressione arteriosa

Grazie al contenuto di magnesio e potassio, minerali che favoriscono il rilassamento dei vasi sanguigni e migliorano la circolazione sanguigna, la banana aiuta a prevenire e ridurre la pressione arteriosa. Il potassio inoltre facilita l'eliminazione del sodio in eccesso attraverso l'urina.

4. Prevenire i crampi muscolari