Continuazione
La buccia della banana contiene il doppio del potassio e può essere utilizzata in ricette come torte e dolci. Scopri i benefici della buccia di banana e come integrarla nella tua dieta.
È importante ricordare che, per ottenere tutti i benefici, la banana deve essere inclusa in una dieta sana ed equilibrata.
Come consumare la banana
La banana può essere consumata come qualsiasi altra frutta. La raccomandazione giornaliera è di 2-3 porzioni di frutta, equivalenti a circa 160-240 g.
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