Uno studio dell'Università della Florida ha dimostrato che spendere almeno 30 minuti al giorno facendo le faccende domestiche è ottimo per la tua salute e può persino farti vivere più a lungo!
Le faccende domestiche non sono attività molto attraenti per la stragrande maggioranza delle persone. Lavare i piatti, pulire la casa o lavare i panni sono cose che non siamo mai veramente interessati a fare tranne quando ci svegliamo ispirati o abbiamo bisogno di alleviare il mal di testa di qualche problema.
Tuttavia, se vuoi vivere una lunga vita, potresti voler riconsiderare la tua dedizione alle faccende domestiche.
I ricercatori hanno studiato un totale di 6.000 persone, di età compresa tra 65 e 99 anni, per tre anni. Durante il periodo di studio, i partecipanti hanno eseguito diversi test per determinare gli effetti degli esercizi sulla loro routine, e i risultati hanno mostrato che almeno 30 minuti di miglioramento quotidiano delle attività domestiche possono migliorare l'aspettativa di vita fino al 12%. E, se passi più di 30 minuti al giorno a svolgerle, è circa il 39%.
