Sei mai stato triste e depresso e non sai come porre fine a questi sentimenti negativi? Ogni volta che vieni maltrattato, rifiutato, incompreso e ferito ti senti intrappolato in un tunnel oscuro e sembra che la stessa storia tenda a ripetersi più e più volte.
Cosa puoi fare in questo caso? Ecco alcune cose chiave che puoi fare per aiutare te stesso e sentirti meglio.
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1. Trova un posto tranquillo dove puoi allontanarti dagli altri.
A volte, per sentirti meglio, devi prenderti del tempo per te stesso e allontanarti dalle persone intorno a te. Potresti sederti su una tranquilla panchina del parco, fare una passeggiata da solo o trovare il tempo per riflettere e analizzare ciò che hai vissuto.
