Gli astrologi sono convinti che ogni segno zodiacale debba avere un approccio diverso alla perdita di peso. Per rimettere in forma il corpo, è necessario seguire una dieta corretta e partecipare all'attività fisica. Ecco come ogni segno zodiacale dovrebbe perdere peso.
Ariete
Amante del cibo piccante. Pasti piccanti e generosamente aromatizzati stimolano il metabolismo e favoriscono una rapida perdita di peso. È bene per l'Ariete includere ciliegie, sedano e melone nella loro dieta. Si consiglia di condire le insalate con aceto di mele, uno stimolante naturale dell'apparato digerente. In termini di esercizio, il segno del fuoco mostra correre e saltare la corda. Se è vietato un intenso stress cardiaco, sono adatti il nuoto e gli sport equestri.
Toro
Beve troppo alcol, birra, vino, cocktail. Bere bevande alcoliche è un percorso diretto all'obesità. Il Toro dovrebbe rinunciarvi o indulgere con l'alcol meno spesso. Gli astrologi consigliano di fare esercizi con i kettlebell, unirsi alla kickboxing, prendere a pugni un sacco da boxe. Il Toro ama il giardinaggio, scavare nel giardino. Un hobby attivo eliminerà le calorie in eccesso e rafforzerà i muscoli.
Gemelli
L'esercizio aerobico non solo ti salverà dal grasso in eccesso, ma migliorerà anche il tuo umore. Gemelli viene mostrato mentre corre, va in bicicletta, nuota. Amano divertirsi, quindi inizieranno volentieri a frequentare lezioni di danza. Puoi semplicemente andare in una discoteca e ballare di cuore. I Gemelli sono pesanti su sale e zucchero. Queste sostanze dovrebbero essere consumate con moderazione poiché interferiscono con l'effettiva perdita di peso.
Cancro
Ama i dolci, cioccolatini pronti da mangiare tutto il giorno. I tumori dovrebbero prestare attenzione ai loro spuntini. Dovrebbero essere ipocalorici e non zuccherati: frutta secca, noci, gallette di riso. Dolci e torte devono essere completamente rimossi dalla vista. Con il cibo, i Cancri prendono lo stress. Hanno bisogno di controllare il loro stato emotivo per non ingozzarsi di discarica. Tra gli esercizi, lo yoga, le passeggiate tranquille, gli esercizi con i manubri sono adatti.
Leone
Vuole essere il primo sempre e ovunque. È questa qualità che aiuterà il Leone a perdere peso. Tutti i giochi di squadra sono adatti a lui, in cui deve mostrare velocità e destrezza. Invece di sedersi davanti alla TV, è meglio giocare a basket, tennis o calcio. Il Leone dovrà sviluppare una dieta ottimale e mandare i muffin e le caramelle nella spazzatura. I dolci ti danno immediatamente un paio di chili in più.
Vergine
Non posso vivere senza farina. Questo segno è pazzo di pasta, pane e focacce. Di conseguenza, i lati della Vergine galleggiano di grasso e il livello di colesterolo nel sangue aumenta rapidamente. Devi moderare la quantità di carboidrati nocivi, mangiare farina senza fanatismo, rinunciare alla carne grassa, che anche la Vergine ama. Questo segno non favorisce lo sport, odia il solo pensiero di una palestra. Per perdere calorie, si consiglia di abbandonare i mezzi pubblici, camminare più spesso e organizzare le pulizie generali.
Bilancia
Hai problemi di appetito. La Bilancia non chiude la bocca tutto il giorno: è pronta da mangiare 24 ore al giorno, si appoggia a fast food e dolci. Gli astrologi consigliano di mangiare allo stesso tempo, rinunciando a spuntini frequenti. Alla minima sensazione di fame, devi perdere un panino e bere un paio di sorsi di acqua fresca. Aerobica, marcia, corsa sono adatte ai pesi. Gli sport di squadra possono aiutarti a dire addio alle calorie in eccesso senza sforzo.
Scorpione
La dieta dovrebbe contenere mele, anguria, sedano e spinaci. Questi prodotti vengono utilizzati per preparare frullati di verdure nutrienti che non solo migliorano la digestione, ma rimuovono anche le tossine. Gli Scorpioni consumano quantità eccessive di verdura e burro. Dovrebbero monitorare il contenuto calorico degli alimenti e rifiutare cibi grassi (ad esempio, calce o torte fritte nell'olio). L'hobby principale dello Scorpione è fare l'amore. Mezz'ora di intimità uguale meno 100 kcal. Aiuta a prestare attenzione all'allenamento della forza.
Sagittario
Non può vivere senza viaggiare, è annoiato a stare seduto in un posto per molto tempo. Il Sagittario conduce uno stile di vita attivo che aiuta a perdere peso in eccesso. Appassionato di pallavolo e basket. Viene mostrato a cavallo, una cyclette. La dieta del Sagittario si basa su frutta e verdura. Un consumo eccessivo di grassi animali ti ricompenserà sicuramente con centimetri in più alla tua vita. È utile organizzare un giorno di digiuno almeno una volta alla settimana e mangiare esclusivamente cibi vegetali
Capricorno
Le stelle consigliano di camminare di più, almeno di fare una passeggiata nel parco ogni sera. I Capricorno amano nuotare, vengono mostrati aerobica in acqua. Il massaggio è benefico, migliorerà la circolazione sanguigna e accelererà il processo di perdita di peso. Una sauna e un bagno vengono mostrati ai Capricorno, perché con poi foglie fluide in eccesso. I carboidrati raffinati dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Si trovano in focacce, cibi pronti, dolci e alcolici.
Acquario
Odia l'esercizio. Camminare, ballare e andare in bicicletta gli andranno bene. I tipi passivi di ricreazione sono controindicati per l'Acquario. Invece di sedersi davanti alla TV, è meglio andare in un museo o passeggiare per il supermercato (circa 160 kcal si spendono in mezz'ora di cammino). La dieta mediterranea è la scelta migliore per un Acquario. Oltre ad essere in sovrappeso, una tale dieta protegge il sistema cardiovascolare, migliora l'immunità e riduce il rischio di diabete.
Pesci
È logico che il pesce debba prevalere nella dieta di un segno d'acqua. Può essere cotto, bollito e stufato. Le verdure con un basso contenuto di amido sono adatte come contorno: cavoli, peperoni, zucchine. Si consiglia ai pesci di stare lontano da cibi trasformati e grassi animali. Se la sensazione di fame infestante, viene spenta con brodo vegetale o snack leggeri: carote, frutta non zuccherata, noci. Non c'è niente di meglio per i Pesci del nuoto. Camminare con il cane aiuterà (mezz'ora di una piacevole passeggiata - meno 100-150 kcal).
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