Tutti noi abbiamo delle cattive abitudini, che lo ammettiamo o meno, ed è probabile che vogliamo farle cessare, ma non sappiamo come. Di seguito, leggi i nostri suggerimenti su come rinunciarvi e su come dirigere la tua energia verso qualcosa che sia produttivo e utile.
Scrivi le tue cattive abitudini
Annota l'abitudine che vuoi smettere di avdere, come lo farai e il motivo principale per cui vuoi smettere. Questo ti aiuterà in modo significativo durante l'intero processo.
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Da dove viene l'abitudine?
Può sembrarti ovvio, ma cerca di capire perché e in quali circostanze ti attieni alla tua abitudine. In questo modo puoi cambiare le cose più facilmente anche se inizi con piccoli passi all'inizio.
