Continuazione
Nonostante siano ricche di grassi insaturi salutari per il cuore, le noci possono essere ottime per il nostro umore, come riportano gli esperti:
"Oltre ai grassi sani, è stato dimostrato che il magnesio e gli acidi grassi omega-3 presenti nelle noci influiscono positivamente sui livelli di serotonina e dopamina (ormoni dell'umore)".aggiunge anche che il magnesio aiuta a regolare i livelli di cortisolo e a promuovere sensazioni di benessere.
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