Camminare 30 minuti al giorno può aiutarti ad alleviare il dolore e lo stress.
Uno studio condotto da ricercatori di Stanford, ha affermato che il pensiero creativo migliora mentre si cammina e si rimane attivi.
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Il più grande nemico del nostro cervello è la routine, dal momento che il semplice fatto di fare le stesse attività ci fa sempre cadere in una sorta di depressione e scoraggiamento.
