Inoltre, la foglia di lampone è una pianta con tannini che hanno un effetto benefico sull'utero e aiutano ad alleviare i crampi mestruali. Anche la ricetta è semplice: un cucchiaio di foglie di lampone (si possono essiccare) viene versato con 200 ml di acqua bollente e lasciato riposare per 10 minuti. Bevi questo tè durante il giorno, ma evita di consumarlo prima di andare a letto.
Latte dorato
Il latte d'oro rafforza il sistema immunitario e regola il livello degli ormoni nel corpo. Questa bevanda riscalda, rinfresca e lenisce. È composto da curcuma, nota come potente antiossidante, olio di cocco e dolcificanti, che formano una combinazione utile per regolare gli ormoni e generalmente hanno un effetto benefico sull'organismo.
L'Ayurveda considera la curcuma una spezia attiva che migliora la circolazione e il metabolismo degli estrogeni. È costituito da antiossidanti che combattono il danno cellulare, riducono i livelli di stress e l'infiammazione nel corpo. Stimolano anche la produzione di serotonina e dopamina che possono aiutarti a combattere l'insonnia e dormire meglio.
