Continuazione
Guarda questi semplici esercizi per stimolare il timo:
Un altro facile da fare e molto efficace esercizio è: sedersi mantenendo la spina dorsale diritta (può essere al lavoro, sul bus ...), prendere un respiro profondo, contando da uno a cinque di inspirare attraverso il naso, contando da uno a cinque, come si espira attraverso il naso, mentre con la punta delle dita picchietti leggermente il centro del torace. Come se le sue dita fossero una pioggia pesante che colpisce una finestra. Quindi massaggia la ghiandola del timo.
Vuoi qualcosa di più bello? Fai un respiro profondo e rilascia lentamente l'aria, dicendo la vocale A lentamente finché l'aria non si ferma.
Questi massaggi attivano/rinnovano la tua energia, la tua forza, la tua vitalità, rilassando tutto il tuo essere.
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