Mangiando cibi sani, possiamo prevenire le malattie, fornire nutrienti al nostro corpo e migliorare il metabolismo: i datteri, ad esempio, è una delle meraviglie della natura per proteggere uno degli organi più importanti del nostro corpo, che è il cuore.
La frutta è un'eccellente fonte di energia, magnesio, ferro, zinco, fosforo e potassio. Inoltre, contiene vitamine come acido folico, tiamina, riboflavina, K, A e niacina.
LEGGI ANCHE
Dai un'occhiata ai suoi benefici:
