Continuazione
6. Rapporti forti e fiduciosi
Lo studio Harvard sullo sviluppo degli adulti ha eseguito uno studio di sette decadi seguito a centinaia di alunni e alle loro vite. Hanno scoperto che le persone che erano più felici e più sane erano gli uomini che avevano coltivato relazioni forti con i loro partner e le persone intorno a loro.
7. Scegli di essere felice
Va bene, questo è piuttosto controverso perché i problemi di salute mentale possono intralciarlo. Ci sono cose che puoi fare per scegliere la felicità, anche quando uno squilibrio chimico ti sta combattendo. Cerca di lavorare su come parli con te stesso e impara a usare strumenti come consapevolezza, meditazione e diario per aiutare.
