È tempo di iniziare a vivere in modo più consapevole e su questo non c'è dubbio. Potrebbe essere necessario ricordare costantemente la cosa giusta da fare, ma ci sono casi in cui la cosa giusta da fare, significa infrangere le regole e fare ciò che è sbagliato.
Ecco 7 abitudini che ti faranno davvero bene:
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1. Ascoltare musica ad alto volume
Ascoltare la musica non è solo un intrattenimento e una misura per calmarsi e rilassarsi. Quando ascoltiamo musica ad alto volume, il nostro cervello viene stimolato con ormoni di rilascio che ci rendono più calmi, contenti, alleviati dal dolore, migliorano la memoria e stimolano anche l'impulso a impegnarsi nell'attività fisica.
