Continuazione
Considerare questa posa la disintossicazione dopo tutto il duro lavoro. Per questa posizione, sdraiati sulla schiena come se stessi per creare un angelo sulla neve. I piedi devono essere larghi e le mani devono essere al tuo fianco con i palmi rivolti in su.
È importante tenere a mente che questi esercizi, sebbene portino un vantaggio per la maggior parte delle persone, potrebbero non essere adatti ad ogni individuo. Quindi se stai soffrendo di mal di schiena cronico, cerca il consiglio di un medico prima di iniziare qualsiasi rimedio casalingo.
