Gli arachidi sono un frutto oleoso della stessa famiglia di castagne, noci e nocciole, essendo ricco di grassi buoni come gli omega-3 che aiutano a ridurre l'infiammazione nel corpo e proteggere il cuore.
Questo frutto è ampiamente utilizzato in varie preparazioni culinarie, come dessert, snack, barrette di cereali, torte e cioccolatini, essendo facile da trovare in supermercati, piccoli negozi di alimentari e negozi di alimentari.
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Pertanto, il consumo regolare di arachidi porta i seguenti benefici per la salute:
