Continuazione
Ciò probabilmente porterà ad un consumo di cibo più elevato del solito, aumentando così l'apporto calorico nel processo. Quindi, mantieni moderata l'assunzione di carboidrati trasformati.
10. Tieni snack salutari a portata di mano
Prepara spuntini sani per soddisfare quei lievi morsi della fame la sera o durante il giorno. Avere vicino cibo sano aiuterà anche a tenere la mente lontana dal consumare cibo malsano.
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