Il nostro sistema immunitario impiega sei ore per riprendersi quando abbiamo un "capriccio".
Penserai: allora devo ingoiare la rabbia . No. Nel caso della rabbia sia esterna che interna, l'effetto di un minuto è lo stesso di 6 ore.
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Ciò di cui abbiamo bisogno è imparare a coltivare abitudini che bilanciano maggiormente le nostre reazioni agli eventi. Avendo questa conoscenza, possiamo cambiare le nostre reazioni, cercando esercizi che rafforzano la nostra vita,il sistema nervoso, coltivando nuovi circuiti che ci portano più armonia e salute.
