Il sonno è uno degli elementi più importanti per il benessere di una persona, e la sua mancanza può causare una serie di conseguenze negative fisiche, mentali ed emotive. Per la medicina tradizionale cinese, quando valutiamo il modello del sonno, possiamo trovare molte informazioni importanti sulla nostra salute generale.
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Uno dei fattori che dovrebbe essere analizzato è il tempo in cui di solito dormiamo e ci alziamo per iniziare un nuovo giorno. Di seguito elenchiamo le principali liste di programmi di sonno e i messaggi del tuo corpo dietro a ciascuno di essi. Dai un'occhiata!
