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Tè alla melissa: benefici e come preparare!

Melissa, tè alla melissa o Melissa officinalis è un'erba molto comune in Brasile che appartiene alla famiglia della menta. Utilizzato nelle ricette di cucina e nelle tisane, il suo profumo ricorda il limone e puoi trovarlo anche sotto forma di estratto, olio, unguento o tintura. 

Questa erba è originaria dell'Europa, del Nord Africa e dell'Asia occidentale, ma è coltivata in tutto il mondo. Sebbene sia stato usato come rimedio naturale per molti anni, sono ancora necessari ulteriori studi scientifici per analizzare i suoi benefici per la salute.

A cosa serve il tè alla melissa? 

Qui vedrai ciò che la scienza ha già dimostrato sul tè alla melissa, i suoi benefici per la salute ea cosa serve: 

- Aiuta ad alleviare l'indigestione 

- Riduce la frequenza delle palpitazioni cardiache 

- Aiuta ad alleviare lo stress 

- Combattere il morbo di Alzheimer 

- Aiuta ad alleviare l'insonnia e altri disturbi del sonno 

- Trattamento del mal di testa 

- Aiuta a trattare la nausea

- Aiuta a ridurre l'ansia

- Mal di denti 

- Trattamento di herpes labiale

- Crampi mestruali

Come preparare il tè alla melissa 

Per preparare una semplice ricetta per il tè alla melissa, taglia alcune foglie fresche e lavale bene. Tagliare o strappare le foglie in pezzi più piccoli e metterle in un infusore da tè. Versare acqua calda e lasciare le foglie in questa infusione per circa cinque minuti. 

Quando prepari questo tè, assicurati di tenere sempre coperta la teiera o la tazza per mantenere il vapore, poiché si ritiene che contenga oli aromatici terapeutici.

Altri modi di usare la melissa sono cospargere le foglie fresche tritate sulle insalate o usare l'erba tritata nelle ricette pesce, verdura o pollo.

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