Se in queste ore avete difficoltà a dormire siete ancora collegati mentalmente agli eventi del giorno e vi state preparando alle sfide del giorno seguente. Cercate di scaricare la tensione. Anche mangiare poco o troppo, o anche troppo tardi potrebbe causare questo blocco.
Dalle 23:00 all’1:00
Vi svegliate spesso a quest’ora? Potrebbe essere colpa dei risentimenti che vi portate dietro. Questo è il lasso di tempo in cui l’energia yin si trasforma in quella yang. L’energia yang è attiva e il vostro corpo dovrebbe conservarla per i giorni successivi.
Cercate di rinforzare l’apprezzamento per voi stessi, fate del vostro meglio per rimanere calmi e conservate l’energia. Fisicamente se vi svegliate a quest’ora, potrebbe essere colpa del fatto che avete mangiato dei cibi tropo grassi o oleosi e la cistifellea ha accumulato troppo lavoro.
