I meloni hanno molti benefici per la salute, ma poche persone li consumano perché sono dolci e hanno paura di ingrassare.
Non è proprio così. Come ogni frutto, se mangiato troppo contribuisce all'ingrasso ma è difficile mangiare troppo perché il melone è indigesto e pesante.
Benefici del melone
Aiuta l'idratazione
È un frutto ricco d'acqua ed è ottimo per quelle persone che dimenticano di bere acqua durante la giornata.
Mantiene la salute della pelle e dei capelli
Essendo ricco di vitamine A e C, contribuisce alla crescita dei capelli e al ringiovanimento delle unghie.
Migliora il transito intestinale
Ricco di fibre e acqua, aiuta il transito intestinale.
Aiuta a controllare la pressione sanguigna
A causa degli alti livelli di potassio
Rallenta l'invecchiamento
La grande quantità di vitamine e antiossidanti ti aiuta a rimanere giovane!
Rafforza il sistema immunitario
È molto alcalinizzante
Ciò significa che aiuterà le cellule delle persone che mangiano in modo malsano (con molti conservanti e cibi fritti) a purificare il corpo da questo PH acido, al fine di iniziare una nuova routine alimentare. Ciò è particolarmente importante se la tua dieta è povera di cibi alcalini.
Facilita l'assorbimento del ferro dagli alimenti vegetali
Regola le mestruazioni, la circolazione e la coagulazione del sangue
Il melone è uno dei frutti che aiuta a regolare le mestruazioni, poiché migliora la circolazione sanguigna e i suoi nutrienti hanno proprietà anticoagulanti
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