Il mal di testa è un problema che colpisce tante persone e può avere diverse cause cosi come può essere localizzato in diverse parti del cranio. Il mal di testa colpisce sempre all' improvviso e le cause più gettonate sono lo stress, l'ansia. Ma ci sono rimedi naturali che possono placare, il famoso cerchio alla testa, possono avere effetti più o meno positivi a seconda del tipo di mal di testa e del soggetto.
Vediamo nel dettaglio i 10 rimedi naturali per contrastare il mal di testa:
1. Patata o limone. Sarà sufficiente tagliare due fettine di limone o patata e posizionarle sulle tempie. L'effetto sarà rilassante e antidolorifico al tempo stesso;
2. Massaggio, che effettuato sulle tempie, collo e viso allevia stress e tensione eliminando il mal di testa;
3. Aromaterapia. Arancia, citronella, eucalipto sono alcuni degli odori che alleviano il mal di testa;
4. Doccia calda. L'acqua che arriva a cascata sui muscoli e sul collo allenta la tensione dei muscoli;
5. Freddo. Molti affermano che basti mettere una cosa fredda, proveniente dal freezer, sulla parte dolorante e il mal di testa scompare;
6. Fiori di Bach. La combinazione dei 5 fiori allevia il mal di testa, ma é usato anche per i malesseri passeggeri, come gli stati di stress;
7. Buio e riposo. Spesso il mal di testa proviene da una situazione di stress derivante dal lavoro, in questo caso sarà sufficiente relax e riposo;
8. Tisana. Bere un infuso alla camomilla, fiori di arancio, valeriana aiuta a rilassare i muscoli;
9. Agopuntura. Uno studio della Duke university ha dimostrato che l'agopuntura è più efficace dei farmaci tradizionali nella cura delle emicranie, soprattutto quelle derivanti dalla tensione dei muscoli;
10. Sesso. Il sesso aumenta la produzione di serotonina e dopamina attenuando le emicranie in atto e non solo, perché se praticato regolarmente aiuta a prevenire le cefalee.
Ricordiamo che si tratta di rimedi naturali per combattere o attenuare il mal di testa, per cui possono essere utilizzati in combinazione tra loro. Ricordiamo inoltre, che se le emicranie persistono di rivolgersi ad un esperto.