Una delle raccomandazioni più comuni della medicina tradizionale indiana, l'Ayurveda, è bere acqua calda e bollente, soprattutto prima di andare a letto. Di seguito, condividiamo con voi perché è così.
1. L'acqua calda ha un effetto calmante sul sistema nervoso e aiuta ad alleviare la tensione e lo stress.
2. Bere un bicchiere di acqua tiepida prima di andare a letto può impedire al corpo di disidratarsi mentre dormi perché durante il riposo notturno il corpo perde una certa quantità di liquidi.
3. L'acqua calda può stimolare il sistema digestivo. L'acqua calda prima di coricarsi aiuta ad accelerare la digestione, migliora i processi digestivi e riduce problemi come stitichezza o flatulenza.
4. Bere acqua calda può aiutare a disintossicare il corpo. Stimola il flusso sanguigno e migliora la funzione renale, rimuovendo le tossine dal corpo.
5. L'acqua calda può favorire il rilassamento muscolare e la riduzione della tensione. Questo può essere utile se hai crampi muscolari o dolore prima di andare a letto.
Tuttavia, è importante sapere che gli effetti del bere acqua calda prima di coricarsi non sono ugualmente efficaci per tutti.
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