Sai che i nostri corpi possono darci dei segni quando qualcosa non va in noi? In nessuna circostanza dovremmo ignorare questi sintomi del nostro corpo. Oggi vi daremo i sintomi più comuni che indicano che abbiamo una carenza di una particolare vitamina.
1. Intorpidimento delle mani e dei piedi in altre parti del corpo o sensazione di bruciore
Se avverti intorpidimento o formicolio alle mani e ai piedi, ciò potrebbe significare che hai una carenza di vitamina B9, B6 e B12. Queste vitamine sono molto importanti per il sistema nervoso.
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Se hai una carenza di vitamine del gruppo B, può portare a anemia, depressione e stanchezza. Per risolvere questo problema, mangiare più asparagi, spinaci, barbabietole e tutti i tipi di legumi e latticini.
