Continuazione
Nel sentire c’è il presente, con la sua immensa ricchezza, nel sentire ci siamo noi, pienamente
Torniamo a sentire senza paura; facciamolo gradualmente, pian piano nella nostra vita di tutti i giorni, imparando a riportare dolcemente la nostra attenzione su di noi in ogni istante, con curiosità, gentilezza, compassione e senza giudizio. Torniamo a chiederci, come faremmo con un buon amico:
“come stai in questo momento?” “cosa senti?” “cosa stai provando?” “perché ti senti così?” “in quale parte del corpo provi certe sensazioni?”
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