Continuazione
Mangiare uova aiuta anche il corpo ad assorbire il calcio, che dà più forza alle ossa e previene l'osteoporosi.
4. Migliora la salute della pelle, dei capelli e del fegato.
La carenza di folato è comune nelle donne che non consumano la quantità necessaria di vitamina B. Fortunatamente, le uova sono una buona fonte di questa vitamina. Il folato aiuta a trattare gli amminoacidi necessari per la divisione cellulare e la formazione dei globuli rossi.
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