La dieta dello yogurt è una dieta lampo mono-alimento in grado di farti perdere fino a 3kg in 5 giorni e si può ripetere una volta al mese (quando necessario). Questo regime si basa sul basso contenuto calorico dell'alimento.
Questa dieta è adatta ad adulti in buona forma fisica, che desidera disintossicarsi e perdere peso in particolare nel periodo estivo ma non solo. Lo yogurt è ricco di proteine, calcio e fermenti lattici in grado di riequilibrare la flora intestinale. Le controindicazioni sono soltanto l'intolleranza ai latticini e il fatto che si tratta di una dieta che non deve essere prolungata nel tempo.
LEGGI ANCHE
SETTIMANA ALIMENTARE SECONDO LA DIETA DELLO YOGURT:
