il cetriolo si maschera come una verdura, ma è un frutto. È interessante, vero? Inoltre, il cetriolo contiene una quantità sorprendente di nutrimento, sia nella carne che nella buccia.
Inoltre, il cetriolo non ha grassi, pochissime calorie e molta acqua, rendendolo fantastico per mantenere una corretta idratazione e sostenere la perdita di peso. Quindi, se hai saltato il cetriolo perché ritieni che sia inutile, è tempo di ripensarci.
Di seguito sono riportati 2 importanti benefici:
Protezione dalle malattie
I cetrioli contengono una grande quantità di antiossidanti, che sono molecole che possono prevenire il danno ossidativo nel corpo. Si legano e neutralizzano elettroni spaiati chiamati radicali liberi per proteggerti da problemi come malattie croniche e invecchiamento precoce.
Infatti, il danno da radicali liberi ha una forte associazione con problemi cardiaci e polmonari, cancro e malattie autoimmuni.
Migliora l'idratazione
Ovviamente capiamo tutti che l'idratazione è importante, eppure molti di noi lottano per bere abbastanza acqua ogni giorno. Tutta la frutta e la verdura contengono una quantità significativa di acqua, ma il cetriolo è in realtà il 96% di acqua.
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