La maggior parte delle donne ha un solo sogno: mangiare ciò che vogliono senza dover aver paura di ingrassare e ora, grazie all'acquisizione di nuove abitudini, è possibile ottenerlo.
Qui ti mostriamo tutto ciò che devi fare:
Frullati:
Inizia la giornata con un frullato di frutta o verdura che stimola la digestione. Con questo faciliterai la pulizia dell'organismo.
Buona doccia:
Quando fai il bagno inizia con acqua calda e alternala con acqua fredda in periodi da 10 a 20 secondi. Termina il bagno con acqua fredda. Questo ti aiuterà ad attivare la circolazione.
Spuntini salutari:
Se hai fame in momenti diversi puoi mangiare verdure, noci o uova sode.
Fai un respiro profondo:
Ad un certo punto del giorno potrai praticare la respirazione mantenendo l'addome duro. Questo pulirà il sistema linfatico.
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