Continuazione
5. Non passiamo abbastanza tempo all'aperto
Abbiamo assolutamente bisogno della natura per sopravvivere, ma, tuttavia, sembra che abbiamo costruito un mondo che ci protegge da essa. Questo non ha molto senso, vero? Una mancanza di luce solare significa meno vitamina D nel tuo corpo, un nutriente essenziale che aiuta a regolare il tuo umore e il sistema immunitario, tra le altre cose.
Inoltre, gli studi hanno dimostrato che le persone che camminano nei parchi piuttosto che nelle strade della città sono più tranquille e meno frustrate.
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