Continuazione
Anni fa, prima che avessimo tutti questi macchinari e comodità, avremmo dovuto lavorare per ottenere cibo, acqua e riparo. Abbiamo vissuto più vicino alla natura, che per impostazione predefinita ci obbligava a spostarci per acquisire ciò di cui avevamo bisogno. Ora viviamo in grandi città dove non dobbiamo fare altro che salire in macchina e andare in un negozio di alimentari per il cibo, e lavorare lunghe ore seduti ai banchi per pagare un tetto.
La mancanza di movimento, oltre a causare una cattiva salute fisica, ha anche dimostrato di aumentare l'ansia e la depressione. L’esercizio rilascia endorfine che aiutano a migliorare il tuo umore, che può combattere i problemi di salute mentale più diffusi che vediamo oggi: ansia e depressione.
2. Compriamo molte cose di cui non abbiamo bisogno
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