Continuazione
4. Controllare la pressione sanguigna
L'alto contenuto di acqua e potassio rende questo alimento diuretico, che bilancia e mantiene i livelli di pressione sanguigna controllati. Perfetto per chi soffre di ipertensione.
5. Rafforza il cuore
Contiene vitamine e minerali benefici per la salute del cuore, tra cui acido folico, potassio e magnesio. L'acido folico aiuta a prevenire l'ispessimento del rivestimento dell'arteria e riduce l'eccesso di omocisteina, un amminoacido che può causare l'aterosclerosi.
Il potassio e il magnesio aiutano a ridurre la pressione sanguigna, sopprimono la formazione di coaguli e prevengono l'aritmia. Lo zinco e il ferro, oltre a proteggere dalle malattie cardiache, rafforzano l'immunità.
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