La mela aiuta a controllare alcune malattie come il diabete, migliora la digestione, contribuisce a un migliore uso dei nutrienti ed è indicata per coloro che vogliono perdere peso perché è ricca di fibre e povera di calorie. Inoltre la mela è ricca di antiossidanti, acqua e vitamine, e quindi la mela ha i seguenti benefici per la salute:
- Diminuzione del colesterolo cattivo;
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- Controllare il diabete perché ha un basso indice glicemico;
