La banane è il frutto tropicale più conosciuto e che possiamo trovare in ogni periodo dell'anno.
Per coloro che fanno attività fisica la banana è il frutto che dovrebbero consumare regolarmente, perché fornisce una buona dose di potassio e previene crampi qualora ci sottoponiamo ad un qualsiasi sforzo fisico.
Tuttavia, queste sono cose risapute, ma di seguito troverai 5 benefici che le banane hanno sulla nostra salute.
1. Aiuta la depressione
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2. Combatte i postumi di una sbornia
Dopo una serata passata a bere drink, la banana può essere utile. Essa ha l'effetto di calmare lo stomaco e se unita ad un pó di miele può aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e idratare il tuo corpo.
3. Riduce il bruciore di stomaco
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È vero che esistono farmaci volti ad eliminare il bruciore, ma nulla è meglio di un rimedio naturale. La banana ha l'effetto antiacido. Quando hai bruciore di stomaco non esitare a mangiare una banana, noterai subito in effetto rilassante e calmante.
4. Aiuta la pressione sanguigna
La banana ha una grande quantità di potassio e povera di sali, quindi ottima per ipertensione. Inoltre riduce la possibilità di avere ictus.
5. Combatte la stitichezza
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Se hai problemi di costipazione, mangia una banana. Evita l'assunzione di lassativi.
Inizia ad incrementare la banana nella tua dieta alimentare, apporterà benefici alla tua salute.
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