Recenti ricerche hanno dimostrato che un senso di gratitudine non solo migliora la salute mentale, ma ha anche un effetto positivo sulla felicità e sul benessere generale.
Gli scienziati hanno scoperto che gli effetti della gratitudine sul cervello e sul corpo sono complessi, ma anche calmanti e motivanti. Inoltre, leggi quale effetto ha la gratitudine sul cervello e sul corpo secondo l'analisi scientifica.
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1. Il sentimento di gratitudine riduce il numero dei battiti cardiaci
In uno studio, a un gruppo di partecipanti è stato chiesto di dire alcune parole sulla propria madre e di spiegare quanto l'abbiano amata e apprezzata. I ricercatori hanno scoperto che la loro frequenza cardiaca durante questa attività è diminuita significativamente rispetto al gruppo che non è intervenuto.
