Il sovrappeso ha molte cause note. Il principale è sicuramente il consumo di molte calorie associate a poca attività fisica. Per non parlare dei fattori genetici, che possono esercitare la loro influenza al riguardo.
Gli scienziati ritengono che i geni possano aumentare le possibilità di una persona di diventare sovrappeso, ma affinché l'individuo diventi effettivamente sovrappeso, sono necessari anche quei fattori chiave - eccesso di cibo ed essere sedentari.
Ci sono anche stress e altri problemi emotivi: possono influenzare il peso perché, quando si sentono stressati, arrabbiati, turbati, annoiati o tristi, alcune persone possono mangiare troppo per alleviare le emozioni.
Di solito, questa abbuffata emotiva si basa su prelibatezze piene di zucchero, grassi fritti, cibo spazzatura o altri alimenti di bassa qualità.
Ci sono anche malattie che possono causare sovrappeso, come ipotiroidismo, sindrome di Cushing e sindrome dell'ovaio policistico. Inoltre, farmaci come alcuni corticosteroidi, antidepressivi e rimedi convulsivi aggiungono aumento di peso al tuo elenco di effetti collaterali.
Ma sai chi agisce anche nel mezzo di tutto? Gli ormoni presenti nel corpo. Sebbene siano prodotti in piccole quantità nel corpo, svolgono un ruolo molto importante nella regolazione del metabolismo, nel rallentarlo o nell'accelerarlo.
Lo squilibrio nella secrezione di alcuni di questi ormoni può ostacolare il mantenimento di un peso sano. Quindi, conosciamo 8 ormoni che possono favorire l'aumento di peso.
1. Insulina
Prodotta dal pancreas, l'insulina è responsabile per aiutare il glucosio (zucchero) presente nel sangue, che è stato ottenuto mangiando cibo, raggiungendo le cellule, dove verrà utilizzato come fonte di energia.
2. Cortisolo
Il cortisolo è noto come l'ormone dello stress. Più cortisolo ha una persona nel suo corpo, più massa magra brucia e più grasso accumula.
3. Testosterone
Contrariamente a quanto si possa immaginare, il testosterone non è importante solo per gli uomini, ma esiste anche il testosterone femminile. Pertanto, è molto importante stimolare la produzione corretta e naturale di testosterone all'interno del corpo.
4. Progesterone ed estrogeni
Esistono due ormoni femminili, associati al ciclo mestruale della donna. Nel corso di un mese, ci sono variazioni nella quantità di progesterone ed estrogeni che viene prodotta dal corpo della donna.
Uno squilibrio nei livelli di questi ormoni è associato all'accumulo di grassi. Soprattutto per le donne che hanno avuto figli o hanno subito la menopausa, è importante cercare un equilibrio nella produzione di questi ormoni.
5. Ormoni della tiroide
Donne, donne in gravidanza, madri che hanno partorito negli ultimi sei mesi e persone con più di 60 anni, con una storia familiare di malattia tiroidea, malattie autoimmuni come il diabete di tipo 1 o celiachia, che sono già state trattate con farmaci antitiroidei o iodio radioattivo, hanno ricevuto radiazioni nel collo o nella parte superiore del torace o sottoposti a chirurgia tiroidea (tiroidectomia parziale) hanno maggiori probabilità di sviluppare ipotiroidismo.
6. Leptina e grelina
Leptina e grelina sono due ormoni strettamente correlati alla sazietà e alla fame, aspetti cruciali in termini di controllo del peso. Da un lato, c'è la grelina, che stimola la fame, e dall'altro, la leptina, che aiuta a ridurre questa sensazione.
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